Pensamientos Blog

En el vivir está la dicha, y cuando mas noble y activa sea esta vida, mayor será la felicidad. En el hombre esta vida noble y dicha verdadera consiste en conocer los tesoros que le pueden saciar y en conseguirlos y gozarlos. La felicidad existe cuando los tesoros poseídos, divinos y humanos de tal manera llenan las aspiraciones y absorben toda la conciencia, anulan el pensamiento del pasado y del futuro y hacen imposible cualquier deseo. La vida presente es el tesoro poseído y la vida futura el tesoro esperado que necesitamos para ser felices.

En síntesis, hay que vivir la belleza de las pequeñas cosas, vivir la verdad y vivir la bondad activa, amando y haciendo felices a los demás.

Yo soy el Buen Pastor. El buen pastor da la vida por las ovejas. El que es asalariado, en cambio, y no pastor, como no le son propias las ovejas, cuando ve venir al lobo, abandona las ovejas y huye -y el lobo las arrebata y las dispersa- porque es mercenario y no le importan nada las ovejas.

Yo soy el Pastor hermoso; y conozco mis ovejas y las mías me conocen a mí,

como me conoce el Padre y yo conozco a mi Padre y doy mi vida por las ovejas.

También tengo otras ovejas, que no son de este redil; también a ésas las tengo que conducir y escucharán mi voz; y habrá un solo rebaño, un solo pastor.

Por eso me ama el Padre, porque Yo entrego mi vida, para tomarla de nuevo. Nadie me la quita; yo la doy por mí mismo. Tengo poder para darla y poder para tomarla de nuevo; esa es el mandamiento que he recibido de mi Padre» (Jn 10, 11-18).

Contemplación

El párroco de la calle de la muerte, Jorge Fernández Díaz , LA NACION, Jueves 23 de abril de 2009…

“Con voz pausada, suave, serena, el padre ‘Pepe’ anunció que no piensa salir de la Villa 21.

‘Nos dicen padres, no así nomás, no por el cuello que usamos, sino porque algo nos distingue: somos padres de una familia que es el barrio. Por eso, a pesar de la amenaza, los vecinos son mi familia. Voy a seguir en la villa porque no puedo más que ayudar. Somos un equipo de curas que trabajamos acá y vivimos acá. Nos levantamos y atendemos la necesidad de la gente, la capilla, los comedores, la escuelita de oficios que tenemos… Es estar en contacto diario con la gente, que se acerca con su drama. Todo el día se nos va en eso’, relató.

Por otra parte, reiteró su preocupación por la difusión, casi total, del paco en los asentamientos.

‘Contemplamos el suicidio lento que los chicos pueden ir realizando en los barrios (…) Aunque es verdad que la droga está en todos lados, nosotros hacemos lo que nos compete: defender a la gente de nuestro barrio’, afirmó. ‘Nos ocupamos -continúa el sacerdote- de que los habitantes del barrio estén bien y de que los niños crezcan sanamente. Yo siento un gran cariño por la villa 21. Este no es un trabajo en el que se cambia de oficina’.

De entre los reportajes al padre Pepe fui entresacando frases. Y más que frases eso que pescó un periodista (y que se escuchaba por las radios):

el tono de voz: pausada, suave, serena.

Es el tono que regala el Buen Pastor a los que cuidan sus ovejitas.

El evangelio está vivo en nuestro presente, metido en lo ordinario de la vida cotidiana –bien metido dentro del barrio obrero de la Villa 21- y de vez en cuando tenemos la gracia de escuchar la Voz del Buen Pastor –que suena bajito y suave solo para sus ovejas-, de escucharla, digo, en los Medios.

De vez en cuando es noticia.

Y si bien la noticia es de cruz, de amenaza de muerte,

el tono de voz es de buena noticia:

la Buena noticia de que el Buen Pastor tiene un equipo de pastores que “trabajan acá y viven acá�,

la Buena noticia de que el Buen Pastor tiene un equipo de pastores que “sienten un gran cariño por su familia�,

la Buena Noticia de que el Buen Pastor tiene un equipo de pastores que “hacen lo que les compete: defender a la gente de su barrio�.

la Buena Nueva de que el Buen Pastor “no cambia de oficina�.

Si uno afina el oído, es la misma la Voz y son las mismas las frases que dijo Jesús un día en el evangelio del Buen Pastor, del Pastor Hermoso…

Son frases sencillas, que salen como agüita de manantial, naturalmente, en medio del reportaje, revestidas de nuestro lenguaje cotidiano.

Cuando al equipo de pastores “el día se les va en eso…: -Nos levantamos y atendemos la necesidad de la gente, la capilla, los comedores, la escuelita de oficios que tenemos… Es estar en contacto diario con la gente, que se acerca con su drama. Todo el día se nos va en eso -, al Buen Pastor también se le va su día eterno en estar con los que le cuidan a sus ovejas. Y les regala su tono de voz: ese que las ovejas reconocen.

También tengo otras ovejas, que no son de este redil; también a ésas las tengo que conducir y escucharán mi voz; y habrá un solo rebaño, un solo pastor.

-“Me intriga cómo hace para vivir y luchar contra esta legión de problemas el párroco de la calle Osvaldo Cruz. Cuando entro en la sombra de un edificio humilde, con una iglesia y un patio techado y un aula donde varias mujeres hacen un taller de cerámica, me recibe un arcángel desgreñado. Es un hombre curtido de pocos dientes y de una dulzura inexplicable, un ayudante de Dios. ‘Tiene que esperarlo un rato’, me aclara. Hago fila con damas taciturnas, y siento que lentamente me vuelve al alma al cuerpo. Imagino afuera a los ‘muertos vivos’ esperándome, pero ahora siento que no se atreverán a pisar tierra santa. Es un pensamiento irracional, que de nuevo me avergüenza, pero no puedo evitarlo. Pasan algunos minutos y aparece un chico corpulento vestido con una remera y tocado por una gorra puesta al revés. Trae cara de pocos amigos, y aunque le cedo amablemente mi lugar no me lo agradece. Tiene la mirada dura. El padre Pepe sale de su despacho y le entrega una llave. ¡Lo estamos recuperando del paco -me explicará después a solas-. Está en plena lucha.’

Pepe parece más joven de lo que es. (…) La impresión personal le quita glamour: Pepe usa una modesta camisa azul de cura con clergyman y unos jeans gastados, tiene pelo largo y barba, y habla sin ego ni énfasis.

Yo soy el Buen Pastor, el Pastor hermoso. El buen pastor da la vida por las ovejas. El que es asalariado, en cambio, y no pastor, como no le son propias las ovejas, cuando ve venir al lobo, abandona las ovejas y huye -y el lobo las arrebata y las dispersa- porque es mercenario y no le importan nada las ovejas.

“’Contemplamos el suicidio lento que los chicos pueden ir realizando en los barrios (…) Aunque es verdad que la droga está en todos lados, nosotros hacemos lo que nos compete: defender a la gente de nuestro barrio’, afirmó. ‘Nos ocupamos -continúa el sacerdote- de que los habitantes del barrio estén bien y de que los niños crezcan sanamente. Yo siento un gran cariño por la villa 21. Este no es un trabajo en el que se cambia de oficina’â€�.

Yo soy el Buen Pastor; y conozco mis ovejas y las mías me conocen a mí,

como me conoce el Padre y yo conozco a mi Padre y doy mi vida por las ovejas.

“’Nos dicen padres, no así nomás, no por el cuello que usamos, sino porque algo nos distingue: somos padres de una familia que es el barrio’�.

Por eso me ama el Padre, porque Yo entrego mi vida, para tomarla de nuevo. Nadie me la quita; yo la doy por mí mismo. Tengo poder para darla y poder para tomarla de nuevo; esa es el mandamiento que he recibido de mi Padre»

“’Voy a seguir en la villa porque no puedo más que ayudar. Somos un equipo de curas que trabajamos acá y vivimos acá. Nos levantamos y atendemos la necesidad de la gente, la capilla, los comedores, la escuelita de oficios que tenemos… Es estar en contacto diario con la gente, que se acerca con su drama. Todo el día se nos va en eso. Nosotros hacemos lo que nos compete’“.

…

Así, uno puede ir leyendo a dos voces.

Hay tiempos en los que el lenguaje cotidiano sabe a Evangelio

y el Evangelio tiene sabor a lenguaje cotidiano.

Son tiempos de gracia.

Vienen siempre con una Cruz, es cierto, pero abrazada entre todos se puede llevar. Y da paz. El don de sí trae la paz de Jesús al corazón.

Les agradecemos a Pepe y a su equipo de curas la paz que transmiten, esa paz un tanto asombrada al salir tanto en los medios durante estas semanas, contrapesada con el don de sí de todos estos años de trabajo pastoral silencioso y sin publicidad en las Villas.

Rezamos para que este buen tono se transmita a toda la sociedad. Porque a la violencia estridente y espasmódica de la droga, que te promete todo y te lo quita todo en poco tiempo, sólo se le gana con la paz del Don de sí, que va sumando cada día  amigos, papás, mamás, hermanos, familias, capillas, instituciones… que va sumando gente buena, mucha gente buena, equipos de pastores y pastoras, detrás de la Voz pausada, suave y serena, del Buen Pastor.

Diego Fares sj

Los discípulos de Emaús, por su parte, narraron las cosas que habían acontecido en el camino  y de qué modo le habían conocido en la fracción del pan.

Mientras estaban hablando de estas cosas, Jesús se presentó en medio de ellos y les dijo:

«La paz esté con ustedes.»  Aterrados y llenos de miedo, les parecía que estaban viendo un espíritu. Pero él les dijo: «¿Por qué están perturbados? y qué es ese vaiven de pensamientos que se levantan en sus corazones? Miren mis manos y mis pies; soy yo mismo. Pálpenme y vean que un espíritu no tiene carne y huesos como ven que yo tengo.»

Y, diciendo esto, les mostró las manos y los pies. Como ellos no acababan de creer  a causa de la alegría y la admiración, les dijo: «¿Tienen aquí algo de comer?» Ellos le ofrecieron parte de un pez asado. Y tomándolo delante de ellos lo comió. Después les dijo: «Estas son aquellas palabras mías  que Yo les decía cuando todavía estaba con ustedes:

“Es necesario que se cumpla todo lo que está escrito en la Ley de Moisés, en los Profetas y en los Salmos acerca de mí”».

Y, entonces, les abrió sus mentes para que comprendieran las Escrituras, y les dijo: «Así está escrito que el Cristo padeciera y resucitara de entre los muertos al tercer día y se predicara en su Nombre la conversión para perdón de los pecados a todas las naciones, empezando por Jerusalen. Ustedes son testigos de estas cosas. Y he aquí que Yo envío al Prometido de mi Padre sobre ustedes. Ustedes permanezcan quietos en la ciudad hasta que sean revestidos de fortaleza desde lo alto»  (Lc 24, 35-48).

Contemplación

Contemplamos al Señor Resucitado que viene a trayendo la paz a sus amigos.

Convengamos que la contemplación del Evangelio no es una actividad más en nuestra agenda. Animarse a la contemplación no consiste sólo en abrir un mail  entre muchos y darle una leída rápida. Hay que estar dispuestos a que, “mientras estamos leyendo estas cosas�, se nos haga presente el Señor y quiera quedarse un rato con nosotros. No nos llevará todo el día ─ las visitas del Señor Resucitado suelen ser cortas y para nada invasivas; él viene de tanto en tanto a nuestra vida… A los suyos los acostumbró, durante aquellos memorables cincuenta días, al ritmo semanal de su Presencia. Ritmo que la Iglesia aprendió y que transmite como ritmo Eucarístico. Ritmo que quieren tener estas contemplaciones semanales que van como “visitas� a muchos amigos y amigas y “se hacen presentes� estando cada uno ante su compu, en la intimidad de la habitación (salvo Ema que las baja en el call center).

El Señor da la paz a un grupo humano que vemos en estado de conmoción y de agitación. Han llegado los discípulos de Emaús, están contando sus experiencias con el Resucitado…, en ese instante se presenta Jesús y… vuelven a quedar aterrados! El Señor los saluda cariñosamente, les da el saludo tan lindo de la paz, pero ellos sienten miedo.

La realidad de la resurrección se les hace patente a nivel existencial pero no les entra en la cabeza. Esto les produce un shock muy fuerte. En realidad “el más fuerte� que pueda experimentar un ser humano: el encuentro con Jesús Resucitado! Lucas logra transmitirnos los esfuerzos que hacen estos hombres por reducir lo que ven a alguna racionalidad. La palabra que les viene a la mente, desde su paradigma cultural, es “espíritu� o “fantasma�. Es decir: un muerto que se aparece a los vivos y produce un susto espantoso.

Si creemos que el Evangelio no es una mera narración, cuyo poder evocador depende de nuestra fuerza de imaginación, si creemos de corazón que el Evangelio es Palabra Viva, entonces podemos leer el pasaje como algo que está aconteciendo en este momento y sentir que Jesús nos transmite paz y que nosotros, en algún lugar, si nos animamos a creer de veras, sentimos miedo. Estamos muy seguros en nuestros miedos ─ viejos conocidos ─ y le tememos a Su Paz ─ tan inquietante y desinstaladora de seguridades humanas ─.

Pongamos atención en las palabras que les dice Jesús.

«¿Por qué están perturbados? y ¿qué es ese vaiven de pensamientos que se levantan en sus corazones?

Tratemos de pescar cómo discierne el Señor lo que están sintiendo en ese momento los discípulos. Esto es importante para contemplar, porque tranquiliza mucho saber que el Señor nos conoce, que sabe lo que nos pasa cuando queremos contemplarlo. Hace bien sentir que El sabe que nos ponemos inquietos, que nos da miedo, que no sabemos rezar, ni cómo hay que hacer. La gracia de la Presencia significa que Él nos tiene presentes, no que nosotros lo hacemos presente a Él. Él nos tiene presentes y se nos presenta en el momento y de la manera que más nos conviene.

Cuando El nos dice “por qué te inquietás�, eso ya basta para pacificarnos. El serena  nuestros corazones con su Palabra y su Presencia.

Presencia y Palabra…

Nosotros comenzamos leyendo estas palabras para luego recibir la gracia de sentir la Presencia. Pero recordemos que la Presencia y la Palabra de Jesús Resucitado van siempre juntas. Gracias al Espíritu, que nos “enseña toda la verdad�, están mutuamente abiertas.

La gracia que dio de una vez para siempre el Señor resucitado fue instaurar esta apertura: “les abrió sus mentes�, dice Lucas.

Esta Apertura,

este �mbito abierto,

este “Cielo�, este “Reino de los Cielos�,

es algo que instaura Jesús:

abriéndose paso en nuestras estructuras cerradas

con su Presencia gloriosa,

con su Saludo de Paz,

con sus Llagas abiertas,

con su Palabra,

con ese gesto con que logra “abrirnos la mente� y, por fin,

con el Espíritu que nos reviste de fortaleza para mantener siempre abierto el acceso al Padre.

Volvamos al discernimiento del Señor.¿Cómo interpreta lo que les sucede a los discípulos cuando lo ven resucitado? Les dice:

«¿Por qué están perturbados? y ¿qué es ese vaiven de pensamientos que se levantan en sus corazones?

Traducimos “tarasso� = perturbados. Es una palabra griega que significa la agitación y la perplejidad que surge al experimentar, dentro de uno, sentimientos e ideas encontrados. Por eso el Señor apunta directo al “vaiven de pensamientos� que se levantan de sus corazones. No pueden creer lo que ven y les surgen todo tipo de ideas en el esfuerzo por procesar lo que tienen delante. Ese vaiven no sólo es de sentimientos de miedo y espanto sino también de gozo y de admiración.

Vemos que el Señor, como Buen Pastor, los va tranquilizando.

Les muestra sus manos y sus pies, hace que lo palpen… y eso los llena de alegría y de asombro.

Pero estos sentimientos buenos producen también una agitación y un vaivén que no deja que se abra el espacio de la fe:

“De puro gozo no acababan de creer�.

Entonces el Señor les pide de comer y come un poco de pescado en presencia de ellos.

Notamos cómo Jesús los va pacificando y serenando con lo más carnal de su persona. Es la resurrección de la carne lo que los pacifica.

Ver que Jesús está bien,

que es Él,

que es su misma carne y que conserva sus llagas.

Tiene las llagas y está bien.

Tiene carne y huesos y se hace presente con las puertas cerradas.

Puede compartir un trozo de pescado aunque no se vea que “necesite� comer.

La resurrección de la carne se les vuelve manifiesta a nivel existencial: Jesús les hace sentir y gustar su presencia ─ sus llagas gloriosas, su carne glorificada ─ como algo absolutamente nuevo y distinto de cualquier otra experiencia humana. Por eso se convierten en testigos de esta “Buena Nueva� y es a partir de allí que se debe interpretar todo lo demás, todo lo que somos y todo lo que acontece en la historia.

En el vaivén de ideas y sentimientos que experimentan los discípulos vemos reflejado nuestro propio ir y venir con respecto a la Resurrección. También nosotros con nuestra mentalidad, quizás más sofisticada, experimentamos las mismas perplejidades. ¿Será verdad esto de la resurrección?

Y es necesario que Jesús nos pacifique, igual que a sus amigos.

Allí donde tenemos miedo, allí donde nos da terror la Vida, terror porque la sentimos viva y frágil a la vez. En el centro mismo del miedo por la vida, allí es donde tenemos que estar atentos a la Paz de Jesús.

También nuestra mentalidad moderna se desasosiega haciendo esfuerzos desesperados por racionalizar los miedos. En vez de eso, animémonos a sentir nuestros miedos y terrores y a escuchar cómo Jesús los conjura diciéndonos:

«¿Por qué se ponen ansiosos? y ¿qué es todo ese vaiven de pensamientos que se levantan en sus corazones? No tengan miedo. Soy Yo mismo. Miren mis manos y mis pies….

Miremos a Jesús comulgando con nuestros sentimientos, ofreciéndose a nuestra necesidad de palpar y de tocar sus manos y sus pies.

Pidámosle que se quede un largo rato pacificándonos y que luego nos revele que su Resurrección ya estaba “prometida� en la Escritura.

Supliquémosle que nos abra la mente para que podamos comprender el sentido del Evangelio.

Roguémosle que nos “revista de la fortaleza de lo Alto�, para que su Espíritu Santo consolide la Apertura de nuestros corazones, de manera tal que queden convertidos en Un Solo Corazón, un Corazón eclesial.

Que el Espíritu nos haga comprender que la Resurrección no es algo que se pueda interpretar y analizar “desde afuera�. No se puede; y por eso le pedimos al Espíritu Santo:

Que nos haga entrar dentro del ámbito que el Señor Resucitado nos abrió: el ámbito de la Paz y de la Fe.

Que Jesús Resucitado se haga presente cuando gastamos nuestro tiempo rezando y contemplando.

Que la Paz de Jesús Resucitado se difunda en nuestros corazones, ya que nos animamos a dejarlo entrar en nuestros miedos y angustias.

Que la Paz de Jesús Resucitado ilumine nuestras mentes, ya que nos animamos a nombrar nuestras dudas y perplejidades con las Palabras del Evangelio.

Que la Paz de Jesús Resucitado reine entre los que nos animamos a la Comunidad, a una Iglesia que acepta incluir a todos.

Diego Fares sj

Comparto esta bella reflexión de autoestima:

Un joven con problemas de autoestima fue a visitar a un sabio para que lo ayude con su problema
Vengo,  maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada.
Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto.
Cómo puedo mejorar?  Qué puedo hacer para que me valoren más?
El  maestro sin mirarlo, le dijo:
Cuanto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema.
Quizá después…- y haciendo una pausa agregó:
si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después talvez te pueda ayudar.
E…encantado, -maestro- titubeó el joven, pero sintió que otra vez
era desvalorizado y sus necesidades postergadas.
Bien, asintió el maestro. Se quitó el anillo en el dedo pequeño, y
dándoselo al muchacho, agregó:
toma el caballo que está allá afuera y cabalga hasta el mercado.
Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda.
Es necesario que obtengas la mayor suma posible,
pero no aceptes menos de una moneda de oro.
Ve y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió

Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés,
hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo.
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían,
otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para explicarle que una moneda de oro era muy valiosa
para entregarla a cambio de un  anillo.
En afán de ayudar, alguien ofreció una moneda de plata
y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones
de no aceptar  menos de una moneda de oro y rechazó la oferta. Después de ofrecer su joya a toda
persona que se cruzaba en el mercado, más de cien personas,
abatido por su fracaso montó su caballo y regresó.

Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría entonces habérsela entregado él mismo al maestro
para liberarlo de su preocupación y recibir entonces
su consejo y ayuda.

Entró en la habitación.

-Maestro- dijo - lo siento, no se puede conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no
creo que yo pueda engañar a nadie respecto al valor del anillo.
Que importante lo que dijiste  joven amigo,
- contestó sonriente el maestro.
-Debemos saber primero el verdadero valor del anillo.
Vuelve a montar y vete al joyero.

Quién mejor que él para saberlo?
Dile que quisieras vender el anillo
y pregúntale cuánto te da por él.

Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas.
Vuelve aquí con mi anillo.
El joven volvió a cabalgar.
El joyero examinó el anillo a la luz del candil con su lupa,
lo pesó y luego le dijo:

-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender YA,
no puedo dar más de 58 monedas de oro por su anillo
58  MONEDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Exclamó el joven.

Sí, replicó el joyero- yo sé que con tiempo podríamos obtener por él
cerca de 70 monedas, pero no sé…. si la venta es urgente….

El joven corrió emocionado a la casa del maestro
a contarle lo sucedido.

-Siéntate- dijo el maestro después de escucharlo.

-Tu eres como este anillo: una joya, valiosa y única.

Y como tal, sólo puede revaluarte un verdadero experto.

Qué haces pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero  valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño.

Todos somos como esta joya, valiosos y únicos,

y andamos por los mercados de la vida

pretendiendo que gente inexperta nos valore.

Anoche tuve un sueño.  Soñé que estaba caminando por la playa con Jesús. En el cielo aparecían escenas de mi vida.  Por cada escena, noté dos pares de pisadas en la arena, unas mias y las otras de Jesús.  Sin embargo en las escenas mas tristes de mi vida había solo un par de pisadas. Entonces le pregunté a Jesús: Señor, he decidido seguir tu camino y en todo momento vi dos pares de pisadas en la arena. Sin embargo en los momentos mas tristes vi solo un par de pisadas. En los momentos que mas te necesitaba me dejaste solo. El Señor me respondió: “Mi querido hijo, te amo y nunca te dejaría. En los momentos mas tristes de tu vida viste solo un par de pisadas porque era yo que te llevaba en mis brazos”

El amor y la alegría son elementos básicos para conquistar amistades y conservarlas. También son básicos para nuestra paz mental.
Demuestra amor y alegría en todas las oportunidades de la vida y verás que la paz nace dentro de tí.
La felicidad no puede estar en nada que esté fuera de tí.
Busca la felicidad dentro de ti mismo, porque la felicidad es Dios y Dios mora en ti.
Si alguien te dice “yo amo a Dios pero no amo a mi prójimo” entonces es un mentiroso, porque Dios está en todas las criaturas, por lo tanto si tenemos odio a alguien ofendemos al mismo Dios que habita en el.
Demostremos nuestro amor a Dios, que no vemos amando a los que si vemos y viven junto a nosotros.

Rodea tu vida con dulces sentimientos de amor. Si alguien te hiere, te amarga o no te comprende procura retribuirle con mayor comprensión y atenciones redobladas. Porque solo el amor es capaz de vencer las barreras de separación, de acercar a las personas y de afianzar amistades

A continuación vamos a exponer algunos de los procedimientos de la PNL que giran en torno a lograr objetivos a través del trabajo conjunto entre el paciente y el terapeuta o psicólogo especializado en programación neurolinguistica (PNL)

La PNL puede aplicarse para:

Crear nuevas posibilidades

La PNL no solo puede solucionar problemas, también puede ampliar el horizonte del paciente, enseñándole cosas nuevas mediante el aprendizaje de modelos, el conocimiento de modelos interiorizados y el desplazamiento de síntomas.

Resolver traumas y fobias

Mediante la técnica de disociación el psicólogo puede ayudar al paciente a modificar procesos internos de tratamiento de información. De esta forma el paciente no tendrá que volver a repetir todo el proceso completo de aparición de la fobia.

Reconciliarse con uno mismo y con los demás

Toda psicoterapia consta en alguna medida de un proceso de reconciliación. Esto no significa pedir perdón a ciegas sino simplemente dar concesiones. Las técnicas de reframing de PNL se basan en una transformación de la percepción de una conducta molesta.

Mejorar el equilibrio mental

El caso mas conocido es el del paciente que en la terapia expresa el deseo de que su pareja cambie. Un consejo es “si deseas cambiar a tu pareja, el camino mas fácil es ir transformándote a ti mismo hasta conseguir que el sea como tu querías”.

Algo que parece de práctica obvia, pero que a veces no lo es tanto:

“Saber escuchar”. En algunas discusiones o planteos, que le hacemos a nuestra pareja, sólo queremos expresar nuestros sentimientos, nuestros pensamientos, sin dar lugar al otro para expresar sus sentimientos ni sus pensamientos. Es importarte tratar de entender a nuestra pareja. Todos vemos la realidad de forma diferente, es decir, todos percibimos la realidad de manera distinta, a veces estas diferencias son sutiles y a veces son mayores, dado que cada uno de nosotros ve con un cristal diferente la realidad según nuestra historia, cultura, familia, experiencia, estado de ánimo.

La idea es asemejarse a la visión del otro para poder comunicarnos, es decir, estar en la misma sintonía, “ponernos en sus zapatos”. De lo contrario nunca podremos conciliar las diferencias y llegar a acuerdos beneficiosos para ambas partes. A la hora de “negociar” nuestra postura, lo más sano es que ganen los dos y no que alguno pierda, porque si alguno pierde, al final pierden los dos.

El resultado positivo, de plantear situaciones que no nos hacen sentir bien en la pareja, es cuando se producen mejoras, y esto se torna un proceso virtuoso y  continuo en donde este mecanismo se retroalimenta, evoluciona y así se pueden atravesar situaciones difíciles o sólo sentirse mejor cada día junto a la persona que comparte nuestra vida.

Una vez que se plantea el problema de manera que queden aclaradas las posturas, siempre bajo la base del respeto mutuo, es importante tomar una decisión respecto de que es lo que se va a hacer de ahora en más para mejorar el problema planteado. Cuando se tiene en claro que es lo que se va a hacer es fundamental cumplir con lo que se acordó. Si por algún motivo uno de los dos no pudiera seguir con este plan, se tiene que volver a analizar el tema y tomar las medidas correctivas, analizar porque no funcionó, y mejorar ese aspecto del “plan”.

En resumen:

1-    Surge algún factor detonante, que provoca tensión en la pareja (un problema).
2-    Elegir un lugar apto, donde los dos pueden hablar y escucharse mutuamente, sin elementos de distracción.
3-    Tomar una decisión de que es lo que se va a hacer, como se va a hacer y cuando.
4-    Ver si se cumple este “plan” que se decidió.
5-    Si no se cumple, volver a analizar el problema y rehacer los puntos 2, 3 y 4.

Parece obvia la solución, pero muchas veces por estrés, falta de tiempo, falta de ganas, no se planteas ciertos problemas que existen en la pareja, y se descarta la posibilidad de mejorar estos temas molestos.
No pierdan tiempo, la vida es una sola y merece ser bien vivida, siempre se puede estar mejor, pero eso requiere de un pequeño esfuerzo continuo y diario. Esta en nosotros esa posibilidad, aprovechémosla.

Aprendamos a escucharnos cada día más y mejor.

En todas las relaciones duraderas se atraviesa por distintas fases. Se comienza con un período de enamoramiento en el que nos quedamos encandilados. Luego viene una etapa mas tranquila donde se crea una historia en común.  A lo largo de los años es difícil mantener la pasión y el romanticismo. Veamos algunos tips para que la pasión y la intensidad se mantengan.

Ser atento: prestar atención a los detalles

Mantener el encanto: Arreglarse, peinarse, asearse correctamente, vestirse bien

Ser honesto: Decir la verdad sobre nuestros sentimientos sin herir al otro

Ser amable: No es solo no gritar, sino procurar sonreír

Ser paciente: Cuando alguno de los dos tiene un día malo, llevar los chicos a la plaza, darle un respiro a la pareja

Ser gracioso: Contrarrestar el estrés cotidiano con buen humor

Manejarse con respeto

Sea sensual: considerar que los aromas, las velas, las flores, las caricias y los piropos son el combustible de la pasión.

Sea flexible: Las relaciones cambian como también las personas, dese la libertad de cambiar y aceptar al otro

El poder de los regalos: es importante ser generoso. Los pequeños regalos son una fórmula infalible

Contener al otro: saber escuchar, dar opiniones sinceras y constructivas, abrazar.

El romance no es una utopía, se puede empezar ya. No hace falta estar en una isla paradisíaca, se construye día a día. Y si tuviste una relación que no funcionó no te desanimes, nunca es tarde para comenzar de nuevo y conocer a la persona de tus sueños.

Hasta la próxima

Hace unos años era muy común tener un diario personal donde escribir vivencias, anécdotas, cosas que nos iban pasando. Esta práctica cayó en desuso pero son muchos los beneficios. Si tienes un objetivo puedes escribir en él tus logros o dificultades, te ayudará a aclarar tus ideas y clarificar tus metas.
Gracias al diario muy pronto se puede descubrir que es lo que realmente quiere de la vida.

Un diario simplifica la vida, las cosas se vuelven mas simples cuando las escribe.

Un diario fortalece las relaciones ya que le brinda tiempo para reflexionar y elegir sus palabras.

Un diario personal te ayudará a conocerte a ti mismo y a expresarte con mayor claridad.

Un diario te dará el poder de eliminar las imágenes confusas y a concentrarte en las palabras exactas.

Un diario elimina tentaciones, la descarga de decir por ejemplo “¡odio mi trabajo! pero escribir acerca de lo que significa abandonarlo, escribir alternativas, es beneficiosa para ordenar las ideas.

Un diario afirma las cosas lindas que te pasan, escribir sobre tus hijos, sobre su primer día de clase, etc añade sustancia a cada acontecimiento.

Un diario ayuda a que las ideas se tranformen en palabras y te puedas comunicar mejor. Y créanme todas estas razones son muy gratificantes.

EstarMejor.net puso a disposición de la comunidad un diario personal online, totalmente anónimo donde puedes escribir todo lo que sucede en el día a día. Puedes acceder haciendo click aquí

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